Моята количка
Вашата количка е празна!
Продължи пазаруванетоНауете как да настроите височинното си бюро, за да постигнете опитмална поза.
Ако вече сте решили да промените начина си на работа и сте се сдобили с височинно регулируемо бюро, поздравления, Вие сте направили инвестиция в здравето си. Това ергономично обзавеждане ще Ви помогне да се движите, да работите удобно както седнали, така и изправени, и да се енергизирате. Но това е само първата стъпка към въвеждането на ергономията на работното Ви място.
Следващото нещо, което е необходимо да направите, е да разберете как правилно да използвате ергономичното си бюро. Може би сте си мислили, че просто трябва да изберете височина на плота и да започнете да работите. Всъщност при настройката трябва да обърнете внимание на определени елементи, за да се възползвате максимално от ползите на новото си обзавеждане, и то да Ви помогне да подобрите здравето си.
Не се тревожете, никак не е трудно да настроите и използвате правилно ергономичното си бюро. По-скоро благодарение на него ще научите много за правилната стойка и здравословния начин на работа. За да разберете повече, продължете да четете нататък.
Как да използвате стоящо бюро?
Много потребители смятат, че като имат височинно бюро, ще могат да работят постоянно изправени. Истината е, че човешкото тяло не е създадено нито да седи, нито да стои по цял ден. Това, за което ергономичното офис бюро е предназначено, е да Ви стимулира да се движите повече и да сменяте лесно и бързо работната си позиция. Най-важното е да слушате какво казва тялото Ви. В никакъв случай не се насилвайте да стоите по-дълго изправени, отколкото Ви е комфортно. Щом изпитате неудобство, сменете позицията.
Какво препоръчват експертите?
Основната препоръка на специалистите по ергономия е да се движим на всеки 30 до 60 минути. В началото, когато започнете да използвате новото си офис бюро, повдигнете плота на удобна стояща позиция и се опитайте да работите така в продължение на 30 минути. Ако изпитвате дискомфорт след няколко минути работа от изправена позиция, това е напълно нормално, тъй като тялото Ви не е свикнало. В такъв случай можете да седнете, за да си дадете почивка и отново да се върнете към изправената позиция след около 30 до 60 минути. Тялото Ви постепенно ще се приспособи към промените и не след дълго ще можете да работите от изправено положение над 30 минути.
Как да използвате регулируемото си бюро, докато стоите?
Как да използвате регулируемото си бюро, докато седите?
Тъй като повечето болки в гърба се дължат на вредните навици и лошата стойка, прилагането на тези препоръки ще Ви помогне да ограничите вероятността от травми и увреждания.
Когато откриете подходящите височини за Вашата седяща и изправена позиция, можете да използвате запаметяващата функция, която позволява да ги запазите. Така лесно ще преминавате през различните позиции, без да се налага да прекъсвате работния процес. Много от качествените ергономични бюра имат и вградена аларма, с която да се подсещате да се раздвижвате.
Обобщение на правилната употреба на регулируемите бюра
За още полезни статии следете блога на ChairPro. Разгледайте нашите предложения за регулируеми бюра в нашия онлайн магазин. Не се колебайте да се свържете с нас за консултация.