 |  |  |
Ергономична колекция столове от ChairPro
Правилно седене на работното място
Служителите в офиси прекарват 85% от работното си време в седнало положение, което води до хронични болки в гъба и кръста. Правилната поза при седене е ключова за поддържането на Вашето здраве.
Как да седим правилно пред компютъра:
- 1. Височина на седалката - индивидуално, според ръста
- 2. Дълбочина на седалката - 5 см от свивката на коляното
- 3. Височина на облегалката - индивидуално, според ръст и усещане
- 4. Оптимална височина на подлакътниците - 16-20 см
- 5. Височина на масата/бюрото - между 68 и 76 см
- 6. Клавиатура - с до 15 градуса наклон (повечето клавиатури)
- 7. Монитор (разстояние, наклон и височина) - както е показано на схемата
И не забравяйте: най-доброто нещо, което можете да направите против болките в гърба и кръста е да се движите – колкото повече, толкова по-добре. Затова и най-ергономичният стол е този стол, който може да се движи и регулира възможно най-много. Вижте категорията с нашите ергономични столове тук.
