Swipe to the left

Офис ергономия – намаляване на болките в гърба

29 май 2016 г. 606 прегледa

Болките в гърба са сред най-честите наранявания, причинявани от работа – предимно от седене в офис или от тежък труд. Прилагането принципите на ергономията – науката, изследваща работната среда, може да намали много дадените заболявания.

Как се причиняват уврежданията от седене в офис – те са следствие от напрежението в гърба, поддържано в продължение на години от неправилна позиция на тялото, най-често в неподходящ стол – постепенно с течение на времето гръбнакът се деформира.

Офис ергономията и по-точно – компютърната ергономия, може да подпомогне много в предотвратяването на постоянни болки във врата, гърба, кръста и краката.

Най-важни за предпазване от изброените заболявания са:

  • наличието на ергономичен офис стол и
  • позицията на тялото.


Позицията на тялото
с цел избягване на напрежение в частите му, трябва да бъде с

  • изправен гръб с гръбнак в S образна форма и отворени рамене,
  • изправена глава (наведена нито напред, нито назад или встрани),
  • лакти на нивото на китките за избягване опирането на последните в ръбовете на бюрото,
  • колене на нивото на тазобедрените стави,
  • стъпала, стъпили изцяло на пода и
  • поддържане на прав ъгъл в колянната става за предотвратяване напрежение в долната част на бедрата и подбедрицата.


Ергономичният стол
е създаден специално за да поддържа тялото по естествен начин в правилната, здравословна поза, винаги е лесен за настройване и на пазара, вкл. у нас, се предлагат много ценово достъпни модели – остава само да изберете подходящ.

Публикувано в: Полезни статии
Шоурум столовеШоурум съпортШоурум работно времеШоурум паркингШоурум метро
Тестване на мястоПрофесионална консултацияУдобно работно времеБезплатен паркингМетростанция наблизо
Голям избор от столове,
които можете да
тествате при нас
Нашите служители ще
Ви помогнат да изберете
най-подходящите офис мебели
Пон - Пет: 09:00 - 18:00 Безплатен паркинг за
всички наши клиенти
Само на 200 м. от станция
"Интер Експо Център"
на бул."Цариградско шосе"